Hệ vận động của con người bao gồm xương, khớp và cơ bắp, hoạt động liên tục trong các chuyển động thường ngày. Những chuyển động này không nhất thiết phải là hoạt động thể thao mà có thể xuất hiện trong sinh hoạt bình thường. Đi lại, thay đổi tư thế và các hoạt động nhẹ nhàng đều liên quan đến hệ vận động. Qua thời gian, cơ thể thích nghi với nhịp độ vận động quen thuộc của mỗi người. Bài viết này cung cấp góc nhìn tổng quan về vai trò của chuyển động trong đời sống hằng ngày.
Trong sinh hoạt hiện đại, vận động thường xuyên gắn liền với cách con người tổ chức cuộc sống. Mức độ vận động có thể khác nhau tùy theo công việc, môi trường và thói quen cá nhân. Hệ vận động phản ứng linh hoạt với các kiểu chuyển động lặp lại theo thời gian. Sự thích nghi này mang tính tự nhiên và cá nhân hóa. Nội dung được trình bày với mục đích cung cấp thông tin chung.
Ngoài ra, việc nhận thức về chuyển động giúp con người hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa sinh hoạt và cơ thể. Khi quan sát các hoạt động hằng ngày, mỗi người có thể nhận ra vai trò của vận động trong nhịp sống của mình. Chuyển động được xem như một phần không thể tách rời của đời sống. Thông tin trong bài không mang tính hướng dẫn y khoa. Qua đó, hệ vận động được nhìn nhận trong bối cảnh sinh hoạt thường nhật.